1: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:23:35.369 ID:L+FwP9Us0
2: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:24:12.818 ID:9c7c5pNA0
165cm60kgが許容範囲の限界
3: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:24:32.429 ID:jEzeUL1/0
デブくっさ
4: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:24:43.866 ID:e0waqHTe0
ぶっちゃけ最高だな
5: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:25:05.090 ID:ppbkijqEd
なんで拾いで建てた?
6: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:25:11.044 ID:gp21hnmqd
ウンチめちゃくちゃ出してそう
7: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:25:17.306 ID:R7e+CNJKr
足長くね?
8: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:25:29.147 ID:O1OZIxn40
若さがなくなったらゴミになるけど
若さがあると多少のデブでも最高だな
若さがあると多少のデブでも最高だな
9: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:26:32.455 ID:qQ5HyqZtM
10代ならあり
20代なら微妙
20代なら微妙
10: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:26:40.587 ID:6Dr4AtjRd
肌が20代
11: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:27:03.279 ID:0zFKNW79a
成長期だから食欲抑えるの大変だろけどもうちょい絞って欲しいな
12: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:27:12.397 ID:1+jytlPdd
セルライト無くせばOK
13: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:27:29.774 ID:MF4kc0Wva
腕短くね
14: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:27:43.991 ID:hulahQmW0
60kfは流石にアウト
54kgまで
54kgまで
15: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:27:58.167 ID:FY5NJsNGd
筋肉が凄いのかと思ったらラードだった
16: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:28:12.843 ID:Z+OGS6eD0
ふっと
うちの娘かと思った
うちの娘かと思った
17: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:28:15.524 ID:IuUUPsnBM
右絶妙にイラッとするポーズでワロタ
18: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:28:34.123 ID:1+jytlPdd
つか男より女からの目線気にしたほうがいいんじゃない
19: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:29:07.112 ID:5pA7+jUh0
右で人類の進化の画像思い出した
20: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:29:17.985 ID:6JS4EH1za
学生時代なら見向きもしないかもしれんがおっさんから見ると最高
21: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:29:53.568 ID:oStbTyG/0
おい嫌儲から出てくんな
22: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:30:51.789 ID:94W5oi9a0
ナシ寄りのギリアリ
23: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:30:55.330 ID:7fHm+yR+a
極端な食事制限(夜はサラダとサラダチキンだけだとか)書いている方がいますが、 絶対に信じないで。言うことを聞かないで。 それらのやり方は体が完成した大人の為のダイエットの仕方です。
あなたはまだ身体が出来る過程にいる大事な年頃です。 極端な食事制限制限をして栄養失調になるような事をすると、 ぱっと見の見た目は良くても生理不順や生理前に体調不良になるようになります。
一時的に痩せられてもダイエットをやめて生活が戻ればまた体型も戻ります。 私は15歳の時に155センチであなたと同じくらいの体重でした。 小さな頃からぽっちゃりで、制服のミニスカートを綺麗に履きたくて… 主に毎日水泳やランニングの有酸素運動をしたらするする体重が落ち、 もっと痩せたいと思うようになって、 糖質とカロリー制限をしようと夜はご飯は一口でおかずを少し、 沢山の野菜をコンソメで煮たスープを作ってご飯の代わりに食べて満足感を得る生活を送るようになりました。
栄養が採れているから大丈夫、食べているから大丈夫だと思っていました。 4ヶ月ほどで20キロ痩せました。 春に買った制服は秋にはぶかぶかになりました。 でもその後何年も、酷い生理痛や冷え性、生理前緊張症候群(生理前に体調が悪くなったりとても不安な気持ちになって泣いてしまったりする、生理が来ると治る)に苦しむことになりした。 体重も結局社会人になる前後のストレス食べで戻ってしまいました。
大人になって反省して栄養の事を勉強して、 まずは三食偏らずバランスよくきちんと食べる、 お菓子や付き合いのご飯も週一くらいは食べる、 1ヶ月2キロ以上は落とさない、 筋トレやヨガ軽いランニングで一年ほどかけて体重も体脂肪率も適正に出来ました。 スタイルも顔色も20キロ落とした時より良くなりました。 おすすめの痩せ方ですが、学校に運動部があればそれに入るのも手だと思います。 とにかく身体を動かして痩せましょう!
今自粛で色々と難しかったりするのなら、古いビデオですがビリーズブートキャンプの基礎編、腹筋編おすすめです。 脚が締りましたしお尻の形が良くなってウエストのくびれがしっかりとしました。
写真を見た限りだと太くはないけれど筋肉量が少なくてぷよっとしているように見えるので、 スクワットや筋トレの正しい姿勢も教えてくれるのでいいかなと思います。 (中古でDVDが手に入りますしYouTubeやニコニコ動画などにもあげられてます。最近はレッスンのアプリ?も始まったらしいです) 最初はかなりキツいと思うので少しずつやるといいですよ。 どうかくれぐれも極端な食事制限に手を出さないで、運動を頑張って無理せず健康な身体を手に入れてください。 人生は思ってるよりずっと長いですよ。
あなたはまだ身体が出来る過程にいる大事な年頃です。 極端な食事制限制限をして栄養失調になるような事をすると、 ぱっと見の見た目は良くても生理不順や生理前に体調不良になるようになります。
一時的に痩せられてもダイエットをやめて生活が戻ればまた体型も戻ります。 私は15歳の時に155センチであなたと同じくらいの体重でした。 小さな頃からぽっちゃりで、制服のミニスカートを綺麗に履きたくて… 主に毎日水泳やランニングの有酸素運動をしたらするする体重が落ち、 もっと痩せたいと思うようになって、 糖質とカロリー制限をしようと夜はご飯は一口でおかずを少し、 沢山の野菜をコンソメで煮たスープを作ってご飯の代わりに食べて満足感を得る生活を送るようになりました。
栄養が採れているから大丈夫、食べているから大丈夫だと思っていました。 4ヶ月ほどで20キロ痩せました。 春に買った制服は秋にはぶかぶかになりました。 でもその後何年も、酷い生理痛や冷え性、生理前緊張症候群(生理前に体調が悪くなったりとても不安な気持ちになって泣いてしまったりする、生理が来ると治る)に苦しむことになりした。 体重も結局社会人になる前後のストレス食べで戻ってしまいました。
大人になって反省して栄養の事を勉強して、 まずは三食偏らずバランスよくきちんと食べる、 お菓子や付き合いのご飯も週一くらいは食べる、 1ヶ月2キロ以上は落とさない、 筋トレやヨガ軽いランニングで一年ほどかけて体重も体脂肪率も適正に出来ました。 スタイルも顔色も20キロ落とした時より良くなりました。 おすすめの痩せ方ですが、学校に運動部があればそれに入るのも手だと思います。 とにかく身体を動かして痩せましょう!
今自粛で色々と難しかったりするのなら、古いビデオですがビリーズブートキャンプの基礎編、腹筋編おすすめです。 脚が締りましたしお尻の形が良くなってウエストのくびれがしっかりとしました。
写真を見た限りだと太くはないけれど筋肉量が少なくてぷよっとしているように見えるので、 スクワットや筋トレの正しい姿勢も教えてくれるのでいいかなと思います。 (中古でDVDが手に入りますしYouTubeやニコニコ動画などにもあげられてます。最近はレッスンのアプリ?も始まったらしいです) 最初はかなりキツいと思うので少しずつやるといいですよ。 どうかくれぐれも極端な食事制限に手を出さないで、運動を頑張って無理せず健康な身体を手に入れてください。 人生は思ってるよりずっと長いですよ。
24: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:31:29.007 ID:JFBR1DQ3M
むほほほほ
25: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:32:02.600 ID:C5ulzYlqp
だらしなくて好き
26: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:35:02.931 ID:R0XSVEkp0
ぜんぜん問題なし
27: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:35:29.114 ID:LFwX3Gpi0
なんだこれ……最高やないか
28: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:35:35.340 ID:94W5oi9a0
29: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:36:36.286 ID:mwhpe3Mg0
170くらいになれ
30: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:37:13.602 ID:9RqHnAEY0
歳が離れてるほど気にならないと回答してくれる人はいると思う
31: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:38:02.522 ID:1+jytlPdd
体重より体脂肪率と体型よ
若いうちは無理してダイエットするくらいなら太くほうが良い
若いうちは無理してダイエットするくらいなら太くほうが良い
32: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:38:04.766 ID:M0UMXJDI0
ありかなしで行ったら全然アリだけどもっと運動した方がいいと思ふ
33: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:39:48.083 ID:rEmxfVi70
最高やんけ!
37: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:42:40.371 ID:eXWch2/ad
>>33
やんけという語尾をやめます
やんけという語尾をやめます
39: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:44:12.873 ID:rEmxfVi70
>>37
ここ、なんjやろ?
ここ、なんjやろ?
41: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:46:28.692 ID:NoF7Gt+Ld
>>39
せやで
せやで
43: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:48:16.507 ID:5n4kYZEy0
>>39
ちゃうで
ちゃうで
34: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:40:15.683 ID:1KqtQc/md
もっとクレクレ
35: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:41:32.231 ID:7fHm+yR+a
Y!知恵袋にいっぱいあるよ!
36: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:42:29.044 ID:DLiHbwdda
リアルですごい好みだわ
38: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:43:15.665 ID:mZGvwQDer
正直アリ
40: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:44:55.876 ID:8qnCnNOD0
痩せすぎ
最低でも70は無いと
最低でも70は無いと
42: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:47:13.257 ID:DFA7VyEG0
肌綺麗なんだな
44: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:50:12.506 ID:q834WV300
セフレから始めましょう
45: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:50:36.132 ID:RN7qEvBxa
腹筋緩んだら一気に腹出そう
46: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:50:42.042 ID:/FDo72NOa
デブだと自覚してるならアリ
自覚してないならナシ
後者だともっと肥える可能性高くなりそう
自覚してないならナシ
後者だともっと肥える可能性高くなりそう
47: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 17:52:13.638 ID:UwB47s1f0
ボストロールじゃんwww
48: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 18:05:34.836 ID:RYyaaGzK0
チビデブ貧乳ってどうすんだよ
若さ以外なんもないじゃん
若さ以外なんもないじゃん
49: 名無し暇つぶさん 2021/11/02(火) 18:13:11.636 ID:S37gpa/30
保存しても良い?
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